セルフコントロール

集中しているとき、 スマホを見たり、使ってるとき、 呼吸が浅く、歯も食いしばり気味になっていることに気づく...

最近、夜は、チベットの音楽をBGMにするのがお気に入り。 正確なリズムを刻む曲は、つい音楽に意識がむいて...

貴重なお昼時間、食べたり、SNSを見たり、 気づけばあっという間に時間が経つ 　 　 そんなと...

サウナランドを読んでから、 「ととのう」世界を体験したくて、いざ、サウナへ！ 　 　 温泉＆サ...