セルフコントロール呼吸を意識する
集中しているとき、 スマホを見たり、使ってるとき、 呼吸が浅く、歯も食いしばり気味になっていることに気づく...
セルフコントロール
暮らし胃痛に梅
梅干し・とろろ昆布・かつおぶし にお湯かけていただく。 お好みで少し醤油。昆布やかつおはなくても良し。 ...
産直・市場備前岡山京橋朝市の必勝法
岡山県で月1回開かれる巨大朝市。この記事では、京橋朝市を満喫するための「ねらい目の時間」「お得なアクセス方法」「おすすめグルメ」をご紹介。
お気に入り季節の手仕事？
完全に備忘録だけど、 旬って、あっという間で、 「そろそろ季節だなぁ」と気づいた頃には 終わりかける...
セルフコントロール最強BGMの雨音
最近、夜は、チベットの音楽をBGMにするのがお気に入り。 正確なリズムを刻む曲は、つい音楽に意識がむいて...
お気に入りサウナランド
クラファンのリターンで、雑誌『サウナランド』が届いた。 あー、 こういう好きを詰め込んでて ...
食のものさしホヤで味覚をきたえる
叔母の野望、その2。 「3歳までにホヤ（海鞘）を食べさせてあげる」 4人とも無事にむし...
食のものさしお食い初めに、精進出汁を
姪っ子や甥っ子のお食い初めの日のメニューを 精進出汁にしてみました。 カツオやイリコのような魚や肉...
食のものさし食品を選ぶポイントは、この３つ！
子供や家族に、カラダにやさしいものを食べさせてあげたい。 自分の食生活を見直したい。 そんなとき何から始め...
食のものさし食のものさし、のきっかけ
妹たちから、「子供に食べさせてあげる食品をどうやって選んだらいい？」 と、聞かれることが多いので、 また迷...