サウナの意外な効用

セルフコントロール

サウナランドを読んでから、

「ととのう」世界を体験したくて、いざ、サウナへ!

 

 

温泉&サウナでの意外な学びは

「筋肉大事やな」

です。

 

 

ココは田舎なので、おばあちゃんたちもいっぱいいて、

自然に、身体が目に入ってきます。

 

 

歳とともに、足や腕、デコルテは

筋肉も脂肪もこけ落ちて、

胸やお尻は重力に逆らえず、

なぜかお腹だけは脂肪が残る。

 

 

そういう現実?未来?を突きつけられた

 

そして、脱衣所で自分の姿を確認

 

 

家でも見ているはずなのに、

大きな鏡だと、全体のバランスも見えちゃう

見えなかったところがはっきりくっきり

  

 

イカン・・・

 

 

自分をいろいろ甘やかしている!

時の流れに身をまかせまくってる!

と気づく。

 

 

そうだった!

私はこういう身体でありたかったんだ!

「自分が自分で見ていられる身体でありたい!」

「手を振ったときに、二の腕の下側ぷるぷるしない身体!」

   

 

スクワットしよう、逆腕立てしよう

  

  

「人生で大切なのは、友達、お金、筋肉」

とはまさに。

 

 

サウナ。

自分の気も引き締めてくれる良い場所です。

 

 

ちなみに、

サウナ→水風呂のあと、

頭がぐわんぐわん回ったのだけど、

あれが「ととのう」なのか!?酔いが回ったような感じ??

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